Cách Sử Dụng Muối Epsom Để Bảo Vệ Sức Khỏe Và Làm Đẹp
Công dụng và lợi ích của muối Epsom đã được biết đến từ hàng trăm năm qua và ngày nay đã được khoa học công nhận. Không giống như các loại muối khác. Muối epsom vừa mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, vừa có thể xoa dịu cơ thể, giúp bạn thư giãn. Cùng chúng tôi điểm qua các công dụng chính, cách sử dụng muối Epson vào việc bảo vệ sức khỏe và làm đẹp nhé.
Tham khảo: Những Lợi Ích Muối Epsom Mang Lại
1. Giải tỏa căng thẳng của bạn, giúp cơ thể thư giãn
Các chuyên gia khuyến cáo rằng: để nhận được lợi ích cao nhất, bạn hãy tắm với muối Epsom ít nhất 3 lần/tuần. Nó sẽ giúp bạn thư giãn sau ngày dài mệt mỏi, tiếp nạp thêm nhiều năng lượng cho bạn và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
Khi hòa tan trong nước ấm, muối Epsom sẽ thấm vào da, bổ sung magiê cho cơ thể của bạn. Magiê giúp sản sinh serotonin, sẽ giúp cho tinh thần của bạn được xoa dịu và thư giãn.
Mẹo: Một trong những cách giải tỏa căng thẳng đơn giản nhất: Bạn hãy ngâm mình trong bồn tắm với nước ấm và một chén muối Epsom.
Các nghiên cứu cho thấy:
– Magiê kích thích việc sản sinh ATP, qua đó giúp tăng năng lượng và sức bền.
– Các ion magiê cũng làm giảm tác động của adrenaline. Tạo cho bạn cảm giác thư giãn, ít cáu giận, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sự tập trung. Ổn định hoạt động của cơ bắp và các dây thần kinh.
2. Giúp thải độc tố
Sulfat trong muối Epsom sẽ giúp bạn giảm đau cơ bắp, đào thải độc tố và kiêm loại nặng ra khỏi các tế bào. Các độc tố sẽ được đào thải qua da, khi bạn tắm.
Bạn nên ngâm mình trong bồn tắm với muối Epsom ít nhất 1 lần/tuần. Bạn khoảng 2 cốc muối và ngâm trong 10 phút.
3. Giảm đau và chuột rút cơ bắp
Muối Epsom cũng được biết đến với công dụng giảm đau và giảm viêm. Mang lại hiệu quả trong điều trị đau nhức cơ bắp, hen phế quản và chứng đau nửa đầu.
Ngoài ra, nó còn giúp chữa lành các vết cắt và giảm đau nhức sau khi sinh con, giảm vết bầm. Hãy trộn muối Epsom với nước ấm thành hỗn hợp bột nhão rồi đắp, hoặc ngâm (với nồng độ muối loãng hơn) bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.
Hãy thử ngâm đôi chân mệt mỏi (hoặc vùng bị đau) của bạn vào chậu nước với muối Epsom trong khoảng 10 phút. Chúng sẽ giúp làm mềm da và thậm chí khử mùi hôi chân.
4. Ngăn ngừa xơ cứng động mạch và máu đông
Muối Epsom được tin là có khả năng cải thiện cải thiện sức khỏe tim mạch: Cải thiện lưu thông máu, bảo vệ tính đàn hồi của động mạch. Từ đó giúp ngăn ngừa máu đông, ngăn ngừa bệnh tim và giảm nguy cơ đột quỵ.
5. Tăng hiệu quả cho insulin (có lợi cho người bệnh tiểu đường)
Bổ sung magie và sulfat hợp lý sẽ làm tăng hiệu quả của insulin trong cơ thể. Giúp Cải thiện và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
6. Làm giảm táo bón
Khi bạn uống muối Epsom, nó sẽ đóng vai trò như một chất giải độc làm sạch ruột. Giúp bổ sung nước nước trong ruột và làm giảm tạm thời tình trạng táo bón.
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy muối Epsom có thể dùng để điều trị táo bón, Mặc dù vậy, bạn cần phải hỏi ý kiến bác sĩ của bạn trước khi áp dụng điều trị.
7. Làm đẹp, tẩy tế bào chết:
– Ngâm mình trong bồn tắm
Bạn chỉ cần cho 2 chén muối Epsom vào bồn tắm với nước ấm, ngâm mình và thư giãn trong khoảng 15-20phút. Đối với dưỡng ẩm da, bạn chỉ cần thêm ½ chén dầu olive.
Lưu ý: Bạn không nên pha chung với xà phòng vì nó ảnh hưởng đến tác dụng của muối. Tốt nhất bạn hãy tắm sạch sẽ trước.
– Ngâm chân với muối Epsom
Pha ½ chén muối Epsom vào chậu nước ấm, bạn cũng có thể thêm vài giọt tinh dầu mà bạn thích. Ngâm đôi chân của bạn và bắt đầu thư giãn. Ngâm khoảng 20 phút. Muối Epsom sẽ giúp làm mềm da, bạn có thể dùng đá bọt để chà chân, tẩy các vết chai dưới bàn chân.
Gợi ý: Sau khi ngâm chân, bạn có thể dưỡng ẩm bằng các sản phẩm thiên nhiên như bơ hạt mỡ, bơ dừa,… Bạn hãy thoa lên chân rồi massage nhẹ nhàng.
Mẹo: muối Epsom giúp làm mềm da. Do đó, bạn có thể dễ dàng loại bỏ sóc dầm và da dư. Hãy ngâm với dung dịch muối Epsom và nước ấm khoảng 10 phút. Sau đó, dùng kềm gỡ ra.
– Tẩy tế bào chết toàn thân: bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm muối để làm mềm da rồi dùng sản phẩm tẩy tế bào chết của bạn. Hoặc nếu dùng loại muối Epsom hạt nhỏ, bạn có thể trộn với các nguyên liệu để tẩy tế bào chết.
– Sữa rửa mặt tẩy da chết: Với cách này bạn nên dùng loại muối hạt nhỏ (loại to cũng phải giã nhuyễn ra). Bạn có thể cho muối vào sữa rửa mặt của bạn. Hoặc tự làm sửa rửa mặt tẩy tế bào chết bằng các nguyên liệu thiên nhiên.
8. Trị nấm
– Bệnh nấm chân: ngâm chân theo cách hướng dẫn ở trên có thể giúp bạn điều trị bệnh nấm chân.
– Nấm móng tay móng chân: ngâm ngón tay (hoặc chân) của bạn ít nhất 3 lần/ngày. Ngâm với nước ấm pha một ít muối Epsom.
Tham khảo: Ứng dụng của muối Epsom trong việc làm vườn
Theo blogtranthanh, hình ảnh từ internet
